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Guia de introdução ao Yoga:

Um pequeno guia para aqueles que estão começando a praticar.

۞ pratique sempre com os pés descalços, o uso de meias faz com que os pés percam aderência.

۞ evite comer pelo menos duas horas antes da sua aula de Yoga. Um copo de leite morno até meia hora antes da prática pode ser bom, se você sentir necessidade.

۞ mantenha seu professor sempre informado a respeito de qualquer alteração na sua saúde e/ou condição física.

۞ mulheres menstruadas não devem fazer posturas invertidas.

۞ não se compare aos outros alunos: respeite sempre os limites do seu corpo.

۞ de preferência, tome banho antes da p rática, ou pelo menos duas horas após a prática.

۞ as aulas tem duração média de 70 minutos.

۞ alunos que chegarem com mais de 20 minutos de atraso não serão admitidos em sala.

۞ evite faltar às aulas; a regularidade na prática é importante para o seu desenvolvimento.

۞ o aluno que não apresentar seu cartão regularmente, perderá seu direito a repor aulas perdidas.

۞ tente chegar um pouco antes da sua aula; se chegar atrasado, seja silencioso para não desconcentrar os outros praticantes.

۞ evite usar relógio, pulseiras ou brincos que possam lhe machucar.

۞ ao entrar na sala de prática, desligue seu celular.

۞ se precisar faltar, agende sua reposição com pelo menos 24hs de antecedência. O mesmo é válido para participantes do Plano Free.

۞  pague regularmente seu plano para não perder o direito de repor as aulas perdidas.

۞ em nosso espaço, dispomos de alguns yoga mats (tapetes para a prática). Contudo, é interessante que o praticante regular adquira seu próprio mat, uma vez que este possui um caráter pessoal dentro do sádhana de cada um. Da mesma forma que um japa-mala se carrega com a energia nele depositada, assim também o mat; sendo assim, é  fundamental que este seja sempre o mesmo.

۞ Horário de atendimento (recepção): Segunda a Sexta-feira, das 10hs às 20hs; Sábado, das 10hs às 15hs