Hidrate o seu corpo antes de fazer Yoga.

06-03-2012 15:42

 A água é o principal condutor na eliminação das impurezas do corpo. Quando transpiramos colocamos as toxinas para fora, por isso é importante nos mantermos hidratados. À medida que realizamos as posturas nosso corpo alcança uma temperatura ideal que ajuda a preservar as lesões e mantem a musculatura relaxada e firma ao mesmo tempo. Não é recomendado beber água durante a prática de yoga, porque a mesma reduz a temperatura interna do corpo, quebrando o ritmo de calor e facilitando a ocorrência de lesões.  Por isso não se esqueça: beba bastante água durante o dia e antes de fazer Yoga. 

 

Equipe Ekomat.

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